L’origine du yoga

Le yoga est une science très ancienne.

Le premier grand yogi est le Dieu Shiva. Au cours des siècles, de nombreux sages ont emprunté la voie du yoga, dont le premier fut le grand Sage Patanjali. Il est considéré comme le fondateur du Yoga.

Patanjali a composé les Yoga Sutra il y a 2500 ans. Ils contiennent 195 sutras/aphorismes, afin de développer l'harmonie intérieure.

Le yoga est comme un arbre à huit branches : yama (discipline moral et social), niyama (discipline individuelle), asana (discipline du corps), pranayama (discipline du souffle), prayahara (discipline des sens et du mental), dharana (concentration), dhyana (méditation), et samadhi (état d'union).

Le yoga est une science intégrée qui peut ramener l'être divisé de l'homme à l'intégralité et à la santé.

Le mot yoga vient de la racine sanskrite yuj qui signifie lier, unir, attacher, diriger et concentrer son attention mais aussi union ou communion.

La pratique du yoga développe un sens fondamental de la mesure et des proportions. Elle nous ramène à notre propre corps, notre premier instrument, et nous apprenons à en jouer, à en tirer le maximum de résonance et d’harmonie.

Les asanas, ou postures, développent force et souplesse. Ils soulagent particulièrement les maux du dos, aident au bon fonctionnement de tous les organes, améliorent la digestion et la circulation sanguine. Il augmente la vitalité, équilibre l’esprit et améliore la concentration.

Grâce, beauté, fermeté... Le corps est libéré des tensions par l’étirement et le mouvement.

Le yoga met particulièrement l’accent sur le développement de la force, de l’endurance et de l’alignement correct du corps, en addition à la souplesse et à la relaxation.

Les postures debout sont particulièrement importantes. Elles rendent les jambes puissantes, augmentent la vitalité générale, améliorent la circulation sanguine, la coordination et l’équilibre.

Le yoga est  un outil très efficace pour développer la concentration, aidait à gérer les tensions et le stress, et faciliter la prise de recul. Il donne les moyens de mieux s'adapter aux évolutions rapides et continuelles du monde moderne.